Сон под утяжелённым одеялом помогает побороть бессонницу и тревожность.

Мы все когда-либо испытывали трудности со сном. При этом независимо от их причины: расстройства биоритмов в связи с частыми перелётами через несколько часовых поясов, стрессовыми жизненными обстоятельствами (на работе или в личной жизни) или хроническим состоянием, — ощущение дискомфорта одинаково. Мы ворочаемся, тянем одеяло в одну сторону, комкаем подушку в другую, перекатывая её в одну сторону, пока рука не начнёт свисать с кровати. В это время одеяло запутывается настолько, что Вы уже не можете понять, где какая сторона. А на следующее утро Вы просыпаетесь в хаосе простыней в крайне неестественном положении. И это только начало. На следующий день Вы не можете нормально сосредоточиться, продуктивность стремительно падает, всё и все Вас раздражают и в результате Ваше здоровье и работоспособность быстро подрывается.

Как же решить эту проблему?

 

На помощь приходит научное открытие

Сенсорная стимуляция глубокого воздействия (ССГВ) – это целебная терапия, обладающая как физическими, так и психологическими преимуществами. Она использует давление на всё тело, что по ощущениям похоже на массаж.

“Сенсорная стимуляция глубокого воздействия – это подвид поверхностного давления, которое проявляется в большинстве видов телесного контакта: объятия, лёгкое нежное прикосновение, поглаживание или пеленание”, – говорит доктор философии в области медицины Тэмпл Грандин. “Врачи-физиотерапевты заметили, что очень лёгкие (вернее точечные) прикосновения раздражают нервную систему, а глубокое давление расслабляет и успокаивает”.

Как правило, утяжеленные одеяла являются частью реабилитационной терапии для детей с нарушениями органов чувств, беспокойством или болезнями аутистического спектра.

“В решении психиатрических проблем утяжеленные одеяла – это один из самых мощных инструментов для помощи людям, которые страдают тревожным расстройством, подавлены и, возможно, находятся на грани потери контроля”, – говорит физиотерапевт Н. Х. Карен Мур.

 

Как работает одеяло

Когда Вы лежите в постели, утяжелённое одеяло окутывает Ваше тело, принимая его форму, и создаёт как бы теплые объятия. Оно “утяжелено” специальным наполнителем, вшитым в отделения для поддержания равномерного распределения давления. Это безопасная и естественная терапия расстройств сна и используется в европейских и американских больницах для подавления тревоги пациентов и достижения хорошего сна. Представьте, как счастлив младенец в объятиях матери. Вес такого одеяла создаёт похожие комфорт и облегчение для нервной системы.

 

Когда на организм оказывается мягкое давление, стимулируется выработка серотонина и поднимается настроение. Потом серотонин трансформируется в мелатонин, давая вашему телу сигнал к отдыху.

Исследование, опубликованное в журнале «Физиотерапия и психическое здоровье» доказывает, что утяжелённые одеяла являются эффективной терапией для снижения тревожности и дистресса у пациентов.

Так как мягкое давление поднимает уровень серотонина, утяжеленное одеяло может лечить недомогания, связанные с его дефицитом. Например:

  • Депрессия
  • Тревожность
  • Агрессия
  • Обсессивно-компульсивное расстройство
  • Посттравматическое стрессовое расстройство
  • Симптомы менопаузы
  • Аутизм
  • Синдром Туретта
  • Болезнь Альцгеймера
  • ДЦП
  • Синдром беспокойных ног

Люди, страдающие этими расстройствами, сообщили, что их симптомы стали менее выраженными.

Утяжеленным одеялом можно пользоваться и на протяжении дня. Вы можете накинуть его на плечи во время чтения книги или просто дневного отдыха. А для детей, утяжеленное одеяло можно использовать и как сенсорную дорожку. Для этого вы можете легко вынуть наполнитель из одеяла и наполнить его фасолью, каштанами или другими объемными предметами.

Такое утяжелённое одеяло намного проще приобрести, чем Вы думаете.

Так чего же Вы ждете? Закажите одно из этих одеял сейчас, чтобы уже сегодня Вас ожидал лучший сон в Вашей жизни.

Бестселлер

Оборудование для сенсорной комнаты

Утяжеленное сенсорное одеяло HugME

1790грн.2630грн.

Утяжеленная продукция

Одеяло HugME без наполнителя

1310грн.1970грн.